mai9

En liten, spenstig og strålende festival!

Skrevet av: Andreas Tid:20:34 Kategori: Annet, Friluftsliv/ekstremsport, KRIK

IMG 3317  En liten, spenstig og strålende festival!I helgen gikk Krik-Festivalen i Lyngdal av stabelen- og med fjordårets suksess friskt i minnet var det bare for festivalkomiteen med Matias Grøtteland i spissen å bygge videre på samme oppskrift. Festivalens mål er å være en hyggelig og spenstig festival med fokus på Krik sine grunnverdier: Idrettsglede, livsglede og trosglede.
Festivalen startet i fjord som et samarbeid mellom Krik elvepadling, Kvs-Lyngdal og Lyngdal Frikirke, og med knallsterke nøkkelpersoner som lovsangsguru og miljøarbeider Dag Skorstøl (m/team), Frikirkepastor Thore Søvik og hans vakre og for helgen cafeansvarlige kone, Tonje Søvik, tekniker og altmuligmann Rene Søvik, primus motor og elvepadler Matias Grøtteland og en hel gjeng med andre pådrivere og frivillige var det ingen vei utenom å ta det hele opp noen hakk fra i fjor. Men beachvolleykonkurranser, løkkefotball (barbeint, i ujevnt terreng), og padlekonkurranser på dagene, og herlige møter med trøkk på kveldene, blei det hele til en uforglemmelig festival. Det er bare å sette av 3.-5.mai 2013 og få med seg en av verdens minste, men hyggeligste festivaler!
Takk til alle som deltok og gjorde dugnad, og takk til alle sponsorer: Alloc (penger og premier), Bok og Media (penger og premier), Mx-Sport (penger og premier), G-sport (premier), Harrys bakeri (premier), Paulsens Hotell (premier), Salong Renè (uvurderlig hjelp)! TAKK!

Film fra Lyngdalsavis

 



 

mar26

Forrykende vintertur!

Skrevet av: Andreas Tid:17:17 Kategori: Annet, Friluftsliv/ekstremsport, Idrett, Tur

IMG 2575  Forrykende vintertur!Snøhuletur til Lisle Øyvatnet på Ljosland er blitt en meget tradisjonsrik tur for idrettsfag på Kvs. Vinterfjellet er et krevende sted å oppholde seg, og snøhulegraving er ikke bare enkelt. Etter at vi laget en grundig instruksjonsfilm i fjor hadde elevene et godt bilde av hvordan gravingen skulle foregå på årets tur, og vi har også fått mange hyggelige kommentarer fra andre skoler som har benyttet seg av filmen. Denne kan sees nederst.

Det var 40 elever og lærere som trasket innover Ljoslands vakre fjellheim i vind og snøvær. Sikten var ikke gal, og planen var å komme seg til Lisle Øyvannet før kl 13 slik at graving kunne påbegynnes og jobbes med i dagslys. Vi var spente på om vår faste skavl (som aldri før har sviktet oss) ville være stor nok i år, men det var den ikke. Vinden og været har vært annerledes i år, og dette har resultert i helt andre formasjoner der oppe i år. Imidlertid skulle vi ikke langt før vi fant en perfekt rygg å bygge på, og bare litt forsinka kom alle de 9 gruppene i gang med iherdig graving.

Det tar tid å skuffe snø, men det er en fin jobb å forme huler i snøen, og er det ufyselig vær ute blir folk overrasket over hvor stor forskjell det er når man bare får gravd seg litt inn. Det løyer totalt, tempen stiger, og det slutter å snø.

Etter 4-6 timers jobbing var de ferdige snøhulene fulle av fornøyde elever som snart hadde mat på kok. Mange hadde fine utforminger og fiffige løsninger. Vi lærerne hadde tilogmed laget et vindu i vår hule med det gjennomsiktige lokket fra en plastkasse.

Etter en hard dag med graving er det usedvanlig deilig å krype ned i en varm sovepose med mett mage og sovne midt i pratingen med sine gode venner på alle kanter.

Neste morgen hadde vinden økt, og tungt snødriv gjorde sikten vanskeligere. De aller fleste hadde hatt en flott natt med god søvn. Friluftslivgjengen skulle ha en natt til i telt, mens resten av 3id la turen hjemover.

Etter en fin gåetappe med tett snødriv og kraftig vind kom friluftslivfolket frem til en passende camp; en liten dal med små skavler på hver side, og der vindskjermingen ville bli ypperlig. Neste post på programmet var oppsett av formasjonscamp. Dette er et område vi ikke har vektlagt særlig før, men når det er tøft vær og situasjonen byr seg er det ingen tvil om at det er gunstig.

Kort fortalt handler det om å la teltene stå slik at de er rettet mot den mest utsatte vindretningen og slik at de på størst mulig måte skjermer for hverandre (se bildet). Ettermiddagen gikk med til graving av toalett og kantgrop, samt bygging av levegg. Så var det atter en gang tid for sein middag og varm sovepose. Det er alltid moro å se hvordan elevene vokser og lærer i vanskelige forhold. De er også veldig flinke til å lære opp hverandre, og dette sikres ved å ha gruppeledere fra 3.klasse.

IMG 2609  Forrykende vintertur!Siste dagen ble en virkelig sjarmøretappe, vi våknet til strålende sol og skyfri himmel. Noen rakk tilogmed å ta seg en topptur i soloppgangen. Da det stort sett var nedoverbakke til bussen gikk det unna på hjemveien. Noen måtte tømme nakken for snø noen ganger, men alle kom helskinnet ned fra en optimal tur. Så var det bare å kjøre hjem og rydde opp. Og viktigst av alt: begynne å drømme om neste tur..





feb15

Idrettsfag: Egentrening 2012

Skrevet av: Andreas Tid:13:35 Kategori: Annet, Fotball, Friluftsliv/ekstremsport, Idrett

Hvert år har elevene på idrettsfag på Kvs 5 til 6 uker med egentrening der de disponerer aktivitetstimene til nøye planlagte treninger til å nå mål innen fotball, volleyball og friluftsliv/ekstremsport. Og det er ingen tvil om at trening fungerer..

Egentreningen starter med arbeidskravs-, kapasitetsanalyser og pretester. Elevene kartlegger sine styrker og svakheter og setter inn treningsstøtet der det er mest hensiktsmessig. De velger få og konkrete mål innen styrke, utholdenhet, spenst, hurtighet, turplanlegging og/eller teknikk, og legger opp perioden deretter. Planlegging og oversikt er en viktig forutsetning for fremgang, og det er spennende å fokusere treningen inn på helt spesifikke deler av idretten man driver med. Da får man ofte helt klar fremgang, og dette fører til økt kapasitet og erfaring og ikke minst motivasjon. Treningen foregår ute, inne på kunstgrasset eller parketten, i styrkerommet, slyngerommet eller spinningsrommet, eller i styrkerommet på badeland eller i bassenget med kajakk!

Når det gjelder 3.klassingene som går friluftsliv/ekstremsport bruker de perioden til å planlegge tur, trene seg opp til den (styrke, løping, skigåing), og mot slutten gjennomfører de turen, to og to eller flere sammen. I år har turene gått til Knaben, Ljosland, Hemsedal og Femunden, noe som ikke er spøk når tempraturen nærmer seg 40-.

Elevene melder om gode resultater og mange er veldig fornøyde med forbedringen! Vi har filmet litt underveis og slengt sammen noen klipp slik at våre lesere kan få et innblikk i treningsmulighetene her og hvordan det går for seg.