Månedlige arkiver: februar 2012

Sjekk ut vår nye fordypning!

Skrevet av
Svar

Er du interessert i jakt, kamuflasje, fiske, bålfyring, turer og annet friluftsliv så bør du få med deg den nye PFO-satsingen på Naturbruk. Mange kjenner «friluftsliv/ekstremsport»- fordypningen på Idrett. «Villmarksliv» er en slags parallell til denne, men kajakk og klatring er byttet ut med «jakt og slakt».

På «Villmarksliv» vil du få en grundig innføring i friluftsliv: Pakking av sekk, feltrutiner, mat på tur, orientering, bålfyring (og mulighet for å lære å tenne opp kun med bruk av pinner), bekledning osv. Undervisningen er meget praktisk rettet og vil foregå for det meste ute i naturen. På Vg1 blir basisferdigheter i friluftsliv vektlagt, mens på Vg2 blir ca halve tiden brukt på jakt og fiske. Drømmefordypning for villmarkinger med andre ord.

Føler du at du kan dette fra før vil nok våre meget dyktige lærere lære deg en hel del du ikke visste, og du er snart klar for neste nivå. Kjetil har mye erfaring fra både sivilt og militært friluftsliv, og Arild har godt over 100 rådyr på merittlista. Er du interessert og dyktig vil du fort kunne avansere videre og før du vet ordet av det er du på langtur eller på skuddhold.

Forskjellige temaer som blir dekket:
Friluftsliv basisferdigheter: Bekledning, mat, teltoppsett (i blinde), felt og camp-rutiner, navigering, bålfyring og primusbruk  o.l. Fysisk trening: gåing med sekk, sekk og dekk,  løping med sekk, styrketrening osv.  Isbading, survival, høstturer, vinterturer med snøhule, jakt, kamuflasjekurs, tiurleik, slakt og tilbereding, fiske og annet moro står også på programmet.

På Naturbruk kan du velge denne fordypningen fra alle linjer. Faget er et tretimersfag på 1na og 4t-fag på 2na.


Idrettsfag: Egentrening 2012

Skrevet av
Svar

Hvert år har elevene på idrettsfag på Kvs 5 til 6 uker med egentrening der de disponerer aktivitetstimene til nøye planlagte treninger til å nå mål innen fotball, volleyball og friluftsliv/ekstremsport. Og det er ingen tvil om at trening fungerer..

Egentreningen starter med arbeidskravs-, kapasitetsanalyser og pretester. Elevene kartlegger sine styrker og svakheter og setter inn treningsstøtet der det er mest hensiktsmessig. De velger få og konkrete mål innen styrke, utholdenhet, spenst, hurtighet, turplanlegging og/eller teknikk, og legger opp perioden deretter. Planlegging og oversikt er en viktig forutsetning for fremgang, og det er spennende å fokusere treningen inn på helt spesifikke deler av idretten man driver med. Da får man ofte helt klar fremgang, og dette fører til økt kapasitet og erfaring og ikke minst motivasjon. Treningen foregår ute, inne på kunstgrasset eller parketten, i styrkerommet, slyngerommet eller spinningsrommet, eller i styrkerommet på badeland eller i bassenget med kajakk!

Når det gjelder 3.klassingene som går friluftsliv/ekstremsport bruker de perioden til å planlegge tur, trene seg opp til den (styrke, løping, skigåing), og mot slutten gjennomfører de turen, to og to eller flere sammen. I år har turene gått til Knaben, Ljosland, Hemsedal og Femunden, noe som ikke er spøk når tempraturen nærmer seg 40-.

Elevene melder om gode resultater og mange er veldig fornøyde med forbedringen! Vi har filmet litt underveis og slengt sammen noen klipp slik at våre lesere kan få et innblikk i treningsmulighetene her og hvordan det går for seg.


Vintermoro med hest!

Skrevet av
Svar

De siste ukene har vi hatt nydelig vintervær her på skolen. Når det er kaldt og klart og det er godt med snø på jordene drar hestefolket frem sleder og ski og har det moro på jordet. FILM!
Barbro kan opplyse om at hestens utholdenhet er stor, hjertet er mye større enn menneskets. Hjertet til feks fjordingen veier 3,5kg (menneskets hjerte er på ca. 300g) og har en maxpuls på 260 slag i minuttet (mennesket har rundt 200). I tillegg har hesten feks mange flere mitokondrier enn mennesket, noe som gjør at energiomdanningen går fortere og hesten har et usedvanlig godt utgangspunkt for utholdende kapasitet. Akkurat dette var til stor glede på jordet denne dagen, utrolig gøy å suse avgårde på slede med dundrende hover foran. Når skiene trekkes frem og man suser avgårde etter en hest i galopp er det ingen tvil om at balansen blir satt på alvorlig prøve. Som det fremgår av filmen var jentene overraskende flinke på ski! Det er jammen ikke lett å toppe en slik dag og slik undervisning. Ikke galt å gjøre dette på skolen?