Hvert år er det på Idrettslinja satt av 5 til 6 uker med egentreningsperiode. Da utgår vanlig fordypningsundervisning og aktivitetslære og elevene får mulighet til å sette seg konkrete mål og tid til å nå dem. Og til disposisjon har de upåklagelige fasiliteter.

Det er ikke det at de ikke trener ellers, la det være sagt. Men like viktig er det å ha et strukturert grunnlag, lage planer og i det hele tatt ha kontroll på sin egen treningshverdag. Da vet man hele tiden hvordan man ligger an i forhold til sine egne mål, og man sikrer fremgang. Og når man disponerer et så flott treningsanlegg som vi er heldige å gjøre her på skolen, ligger absolutt alt til rette for god utvikling.

Det er veldig varierende hva slags mål elevene setter seg. på første trinn skal målene bygge på basistrening, og de to neste skal ha et mer teknisk tilsnitt i tillegg til basistrening. På toppidrett fotball trenes det på alt fra skudd, treffsikkerhet, plassering til hurtighet, finter, vendinger osv. I tillegg trenes det styrke, knebøy, benk og mer samt utholdenhet. Mulighetene er mange, men man må begrense seg for å sikre fremgang.

Elevene på toppidrett volleyball har fokus på alt fra spenst og styrke til teknikk og treffsikkerhet på smash, opplegg, serve osv. I likhet med fotball avluttes timen ofte med spill. På bredde velger elevene hvilken idrett de vil fokusere på. Her kan de blant annet velge mellom ulike idretter som volleyball og badminton og legger opp treningen deretter.
Elevene på Friluftsliv/ekstremsport velger mellom padling og klatring og alt det innebærer, enten å være i bassenget, klatreveggen eller styrkerommet. 3.klassingene på Frilex har tur som sitt fokus og skal planlegge, gjennomføre og vurdrere en tur på minst tre dager. Det er alltid store muligheter for å skaffe seg erfaringer i vinterfjellet.

Alt i alt meldes det om god fremgang over hele linja, det er moro å se hvordan kroppen tilpasser seg trening og man får forbedring. Nå er det bare å finne seg nye mål og kjøre på videre:)

PS: Er du redd du har for lavt snitt til å komme inn på idrett, kan vi opplyse om at det ser ut til å bli litt færre søkere inn i fjor, derfor er sjansene gode:)

Dette innlegget ble publisert torsdag 18. februar 2010 klokken 15:41 og er arkivert under Fotball, Friluftsliv/ekstremsport, Idrett. Du kan følge med på responsen til innlegget med RSS 2.0-strømmen.